分享老人護理知識

老年人的健康和長壽與家庭基礎護理的優缺點有很大關系。一些老年人不是因為缺乏護理知識和于缺乏護理知識和護理不當造成的并發癥?？梢钥闯?，基礎護理在老年人的健康中起著非常重要的作用。

老年人家庭休息環境的因素有：

溫度：保持適當的室內溫度，不僅使老年人感到舒適、穩定，而且有利于身體的新陳代謝，預防疾病。

濕度：一般來說，它指的是空氣中的水分含量?？諝鉂穸雀?，人體蒸發效果弱，控制出汗，使人感到濕、悶、心功能不全的老年人會感到窒息。

通風：患有肺心病、呼吸衰竭的患者，在感到呼吸省力之前，必須將床放在空氣流通的房間中間。

噪音：研究表明，當噪音在50~60分貝時，普通人會感到吵鬧。家庭噪音的產生主要是由于噪音和音量過大造成的。一般來說，老年人喜歡安靜。對于心臟病患者來說，安靜是一種治療方法。在家庭中創造一個安靜優雅的環境有利于老年人的休養。

晚上洗漱：除了重復早上廁所的一套活動外，合格的老年人在睡覺前洗澡，可以擴張全身血管，放松肌肉，相對減少頭部血液供應，有利于睡眠。

戶外運動：適當的戶外運動、散步、慢跑、練習各種拳擊等，是老年人提高自身素質、抵抗力的手段。